Укрепляем глазные мышцы

Укрепляем глазные мышцы 24.09.2018 14:10:11

Укрепляем глазные мышцы

Врачи-офтальмологи рекомендуют 5 эффективных и увлекательных упражнений для укрепления глазных мышц детей. 

1. «Бабочка». Представляем, что веки – это нежные крылышки красивой бабочки. Нужно быстро порхать крыльями (моргать глазами), следя за легкостью и воздушностью движений. 

2. «Веселые часики». В этом случае глаза являются стрелками, которые смотрят то вправо, то влево. Необходимо выполнить не менее 20 повторений, при этом стоит внимательно следить за ровным положением головы. 

3. «Жмурки». Эту игру любят и знают все детки. Выполняя упражнение «Жмурки», нужно сильно сжать глазки (секунд на 5), после чего их следует расслабить. 

4. «Железнодорожный светофор». Представляем себя мигающим ж/д светофором, меняющим цвета. Глазки ребенка- мигающие фонарики. Закрываем поочередно правый-левый глаза. 

5. «Далеко - близко». Прикрепляем какой-нибудь небольшой объект на окно. Ребенок должен перевести взгляд с него на более дальний объект. Например, на соседний дом, дерево, куст и др.