Позаботимся о гигиене зрения наших детей

Позаботимся о гигиене зрения наших детей 01.12.2016 18:37:40

Позаботимся о гигиене зрения наших детей

Ни для кого не секрет, что дети – это цветы жизни. Пока эти цветочки маленькие, родители прилагают максимум усилий, чтобы их оградить от всяких болезней и трудностей. 
Непременным условием здоровья и полноценного развития ребенка является хорошее зрение. Хорошее зрение невозможно без соблюдения гигиены глаз. 
Гигиена глаз – это комплекс мер, которые направлены на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний. Гигиена зрения подразумевает выполнение некоторых правил, с которыми мы Вас хотим познакомить. 
Полноценное развитие зрения ребенка невозможно без сбалансированного питания, которое должно состоять из нужного количества витаминов, а именно «глазных» витаминов А и Д. Витами А очень важен для зрения, потому как отвечает за способность глаз видеть в темноте. При отсутствии данного витамина ухудшается острота зрения. 
Очень важно организовать рабочее место детей школьников. В первую очередь необходимо уделить внимание правильному освещению. Для этого письменный стол рекомендуется разместить у окна, свет из которого должен падать на рабочую поверхность слева. Настольную лампу расположите в левом дальнем углу стола (если Ваш ребенок - левша, то размещаем лампу в правом дальнем углу). Еще одним важным условием для профилактики близорукости является правильные стол и стул. Высота стола зависит от роста ребенка: первоклашке ростом от 100 до 120 см хватит и стола высотой 45–48 см. При посадке ребенка столешница должна находиться на уровне груди ребенка, чтобы он мог опереться о нее локтями, а его ноги должны стоять на полу под прямым углом. 
Родители должны с самого начала приучить ребенка сидеть прямо, не склоняясь низко над столом. В то же время расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см, в противном случае нагрузка на зрительный аппарат значительно возрастает. Расстояние между грудью и столом ребенок может контролировать сам – с помощью собственного кулачка, который должен свободно проходить между ними. 
Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе. 
Помимо профилактических мер, о которых мы сегодня вели речь, необходимо регулярно проверять зрение у специалистов. На первый прием к врачу-офтальмологу ребенка рекомендуется отвести не позднее 3,5 лет (в случае отсутствия наследственных заболеваний у родственников). Если же фактор наследственности присутствует, то впервые показать ребенка врачу следует уже в возрасте от 6 до 9 месяцев. Перед поступлением в первый класс малышу также необходимо посетить офтальмолога, а в дальнейшем такие визиты рекомендуется делать каждые два года.